gdzie mozna

[...] "dobra" strone, nie bylo mnie dluzszy czas na forum z braku czasu, pobyt za granica etc. Postanowilem wrocic na forum w miare mozliwosci czasowych , no i pierwsze gdzie wchodze to spam aby zobaczyc czy kots jeszcze zostal, co sie w ogole tu dzieje. Wchodze i co widze? Jakieś dziecko jarzyna 9mala litera bo na duza nie zasluguje) sie tu [...]

kurde jak można jeść jak się nie ma gdzie porządnego posiłku przygotować bo w domu rozpierducha przez tydzień

[...] istnieje szansa na jej nadinterpretację), po drugie ryzykować zdrowie/życie w ulicznej burdzie żeby udowodnić coś komuś, po trzecie w końcu specjalnie po to jechać, tam gdzie nie miałem zamiaru. Ale nie mówię, że nie bo do tego czasu może się jeszcze sporo zmienić. No ale zasady ustalić można: Zasady walki wybieram następujące: 1. Przegrany [...]

[...] przez świat chodzi więc nie ma prawa się do moich butów przyp*****lać. Cejrowski w śmiech i mówi, że boso to on chodzi w eleganckich krajach zagranicznych a nie w Polsce gdzie co 5 metrów można w psie g**** wejść albo jakąś strzykawkę z HIV, i że po Polsce to on chodzi w porządnych butach i pokazuje mi swoje buty z jakimiś frendzlami, [...]

[...] zdobylismy czolowe miejsca a aikido czolowe od konca. Pozatym bylo cos takiego jak 3 Festiwal Sztuk Walki czy programy typu współczaesny wojownik na discoveryitd Wszedzie gdzie wystepowalo Aikido to wchodzilo 2 gosci jeden grubas drugi troszke mniej oczywiscie u grubaseka jego basior to chyba swiadczy o poziomie zaawansowania w aikido bo [...]

[...] likopen, witamina A itd.) Witamina D - można z tłustych ryb, lub suplementacja. Większość osób jednak suplementuje, ze względu na bardzo wąską grupę produktów żywnościowych, gdzie znajduje się w wystarczających ilościach. Jak przebywasz dużo na słońcu to być może pokryjesz zapotrzebowanie syntezą UV. Oprócz ryb, rzadko wspomina się również [...]

[...] posiada prawo pierwokupu do tego młodziutkiego gracza. Urodził się trzynastego kwietnia 1988 roku. Po udanych dla siebie Mistrzostwach Świata do lat siedemnastu w roku 2006, gdzie został wybrany najlepszym zawodnikiem turnieju, przeprowadził się do Europy za pięć milionów euro. Jego obecny klub posiada tylko pięćdziesiąt procent praw do jego [...]

[...] z miasta+za miastem) wychodzi mi trochę ponad 25km\h To można w mieście osiągnąć na dobrych ścieżkach (długie odcinki bez świateł i płaski teren) i dobrych oponach. Za miastem też śmigałem ale nigdy na czas bo jazda po Kampinosie jest mocno zróżnicowana są odcinki że grzejesz jak głupi a są takie gdzie jazdą i widokami się delektujesz.

[...] powiedzenia i spierac sie miedzy sobą. Trzeba też trochę dłuzej poznać expertów... Paatik - śledzę Twój dziennik nie od dziś i nie widzę, żebyś robiła WL 3x w tyg. Poza tym gdzie tutaj porównywać doświadczenie Twoje i autorki? nawet przy specjalizacji na klatę nie poleca się robić WL'a w takiej częstotliwości. ja w pewnym okresie po robieniu [...]

[...] treningiem, np z tuńczykiem? A jak wygląda sytuacja jej spożywania po treningu? 2) Tłuszcze - nie je się ich przed treningiem, a po tylko w małych ilościach, tak? Czyli gdzie mam go upchnąć w diecie, na noc i rano? I co z tłuszczem zwierzęcym? Powiedzmy taki w serkach wiejskich i białych? W wiejskim stosunek białka do tłuszczu jest 2:1, [...]

[...] zawsze musi być selekcja ćwiczeń pod konkretną osobę. I skoro burpees były tak kłopotliwe - to wyobrażam sobie co musiało się dziać z innymi ćwiczeniami z arsenału crossfit, gdzie utrzymanie odpowiedniej pozycji tułowia jest jeszcze ważniejsze. Tak na marginesie warto się nauczyć napinać mięśnie brzucha. I to akurat można ćwiczyć w niemal każdej [...]

[...] powrocie zmobilizowałam córkę i razem zrobiłyśmy stabilizację :) /SFD/Images/2015/9/19/951e0d52edd74a8d8ab3233589ffa96b.jpg Mma pytanie Teti jak zajrzysz. Czy wszedzie tam gdzie ćwiczenia są na dwie strony, np lewa noga prawa noga, mountain climbers czy te unoszenie lewa, prawa jest 4x15 na stronę czy łącznie? Robiłam dzisiaj w większości na [...]

Julia jak nie będzie wychodziło to przecież zawsze będzie można rekomp przerwać. Fajnie by było jakby coś spadło a gdzie nie gdzie trochę przybyło. Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz . A sylwetkę naprawdę masz ładna .

Julia jak nie będzie wychodziło to przecież zawsze będzie można rekomp przerwać. Fajnie by było jakby coś spadło a gdzie nie gdzie trochę przybyło. Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz . A sylwetkę naprawdę masz ładna . Dziekuje kochana.Naczytalam sie ze na rekompozycja dlugo trwa.Moge byc jednak mile zaskoczona

[...] A u Ola to sprawa jest jasna piłka to jego jedyna i prawdziwa miłość ;-) Zaczął kopać w brzuchu jak oglądaliśmy z Anką ligę mistrzów i od tego się zaczęło }:-( Ja mu nic nie narzucam, nie sugeruję to jest jego rzeczywiste zafascynowanie. Ma w pokoju telewizor żeby nam nie przeszkadzał bo jak tylko się obudzi to szuka gdzie jaki mecz leci :-)

[...] charakteryzuje się również mniejszą kaloryką tzn. obniżonymi nieco WW w stosunku do DT No a jutro rano będzie PUSH ;-) DNT Lekki progres zachowany, wszystko weszło tam gdzie powinno :-D Cardio na razie jest tylko w DT. Zobaczymy jak będzie to przebiegać dalej, w miarę postępu okresu "masowego" :-) DIETA w DNT 1. 60g owsiane, 35g izolat, [...]

[...] szeroko12-15 12-15+RP Wyciskanie hantla zza głowy 10-12 10-12 Wyprosty jednorącz wyciąg 10-12 12-15+RP Brzuch spięcia leżąc 3x30 Lekki progres zachowany, wszystko weszło tam gdzie powinno :-D Cardio 30 rowerek po treningu - tylko w DT. DIETA 1. po treningu 100g owsiane, 35g izolat, 30g słodkich płatków - Lucky Charms'y nie wiem czemu wszyscy się [...]

[...] myśli, że to jest prawda. Daleko nie trzeba szukać. Ile "niemal pewnych" informacji było na temat Pudzianowskiego? A ja jeszcze nie widziałem nawet żadnego wywiadu gdzie przed kamerą Pudzian powie: "tak jest pewne, że będzie tak i tak" Nawet nie słyszałem aby w jakimkolwiek wywiadzie Pudzian powiedział: "pudzianfight.pl [...]

[...] podczas jednego treningu nogi, ciężko mi było zrobić dodatkowo ćwiczenia na plecy, które również są bardzo ciężkie. To na czym mi zależy, to rozłożyć trening na trzy części, gdzie pierwsza będzie mówiąc najogólniej, ruszała górę ciała, druga nogi i pośladki, a trzecia plecy. Czytałam trochę artykułów na ten temat i z tego co zauważyłam, jest [...]

[...] z wypaczaniem wyników poprzez dyskwalifikację - co ma miejsce teraz! --------------------------------------------------------------------------- "Powiedz mi wiec, gdzie wedlug Ciebie bylaby granica, zwlaszcza w sportach walki? Kazdy moglby sie szprycowac do woli i wedlug wlasnego uznania, moglby wlezc do ringu na cyklu, przy [...]